26F4-30301 "Stark & beweglich - Rückengesundheit und Mobilität im Büroalltag"

Dieser Kurs ist nur für Mitarbeitende des Landratsamtes Saale-Orla-Kreis buchbar.
Information unter 03663 488-144

Sitzen, wenig Bewegung und einseitige Belastungen gehören zum Arbeitsalltag – Rückenschmerzen sind oft die Folge. Dieser Workshop vermittelt praxisnah, wie wir unseren Rücken stärken und Verspannungen vorbeugen können. Nach einem kurzen theoretischen Input zu Körperhaltung und Bewegung üben wir gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, die auch im Büroalltag anwendbar sind.

Zur Teilnahme am Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich, Offenheit und Freude am Ausprobieren reichen.