Kultur | Gestalten

In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Ihre Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“, betont etwa auch die Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland" in ihrem Abschlussbericht.

Kursdetails

26F4-30403 Tabata

Beginn

Mo., 26.01.2026, 18:30 - 19:15 Uhr

Anmeldeschluss

19.01.2026

Kursgebühr

58,00 €

Dauer

12 Abende

Kursleitung

Doreen Schmidt

Bemerkungen

Bitte bringen Sie mit:
Gymnastikmatte, Sport- bzw. bequeme Kleidung, Sportschuhe

Der Kurs "Tabata" richtet sich an Menschen, die ihre körperliche Fitness und Gesundheit verbessern möchten.Tabata ist ein intensives Intervalltraining, das aus kurzen, hochintensiven Übungen besteht.
Tabata ist perfekt für die Prävention von Herz-Kreislauf-Krankheiten, da die aerobe Leistung, Herzfrequenz, nachweislich verbessert wird.

Der Kurs umfasst eine Einführung in die Techniken und Methoden von Tabata, sowie praktische Übungen unter Anleitung einer erfahrenen Trainerin.
Die Teilnehmer werden ihre körperliche Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit steigern, während sie Kalorien verbrennen und ihre Gesundheit fördern.

Dieser Kurs ist für Einsteiger, Fortgeschrittene, Männer und Frauen geeignet.

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