24F2-30401 Tabata

Der Kurs "Tabata" richtet sich an Menschen, die ihre körperliche Fitness und Gesundheit verbessern möchten.Tabata ist ein intensives Intervalltraining, das aus kurzen, hochintensiven Übungen besteht.
Tabata ist perfekt für die Prävention von Herz-Kreislauf-Krankheiten, da die aerobe Leistung, Herzfrequenz, nachweislich verbessert wird.

Der Kurs umfasst eine Einführung in die Techniken und Methoden von Tabata, sowie praktische Übungen unter Anleitung einer erfahrenen Trainerin.
Die Teilnehmer werden ihre körperliche Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit steigern, während sie Kalorien verbrennen und ihre Gesundheit fördern.

Dieser Kurs ist für Einsteiger, Fortgeschrittene, Männer und Frauen geeignet.