Arbeit | Beruf | EDV
Arbeit und Beruf sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung der persönlichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil des Volkshochschul-Angebots.
In unseren Kursangeboten im Fachbereich "Beruf" vermitteln wir Ihnen grundlegende Kompetenzen im Bereich EDV, Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung.
Das umfangreiche EDV-Angebot gibt die Vielfalt der Einsatzmöglichkeiten des Computers in der modernen digitalen Arbeits- und Lebenswelt wider.
26H1-30303 Endlich wieder schmerzfrei!? Dehnung und Flexibilisierung von Muskeln und Faszien nach Liebscher & Bracht
| Beginn | Di., 22.09.2026, 18:00 - 18:45 Uhr | Anmeldeschluss | 15.09.2026 |
| Kursgebühr | 62,80 € |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursleitung |
Jochen Greiling
|
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Übungsmatte, bequeme Kleidung, Übungsschlaufe (z. B. weicher Bademantelgürtel, langer Schal o. ä.) |
Rücken- und Gliederschmerzen entstehen, weil wir uns im Alltag zu wenig oder zu einseitig bewegen, zu viel sitzen oder stehen und diese Bewegungsmuster nicht gezielt ausgleichen. Als Folge verspannen sich die Muskeln und Faszien, wir werden unflexibler und es entstehen zu große Kräfte. Dies sind die Hauptursachen von Schmerzen im Rücken und Gliedmaßenbereich. Im Kurs lernen die Teilnehmer mit gezielten Übungen aus der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht diese Ursachen auszugleichen, die Anspannungen zu beheben und den Schmerzen adé zu sagen.
Übungsinhalte:
- passive Dehnung
- Isometrisches Gegenspannen
- aktive Dehnung
- Entspannung
Kursort
Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 7.03 *Übergang Jobcenter
Wohlfarthstraße 3 - 5
07381 Pößneck