25H3-30402 Qi Gong

QiGong ist eine traditionelle chinesische Übungsform, die Atemtechniken, Bewegungen und Meditation kombiniert. Die Übungen bringen Körper und Geist in Einklang und Harmonie.
QiGong ist für Menschen in jeder Altersgruppe geeignet. Unter Anleitung werden die Bewegungen, welche den Körper mobilisieren und sanft kräftigen, sehr achtsam ausgeführt.
Dies kann im Stehen oder im Sitzen erfolgen. QiGong stärkt das Immunsystem, reduziert Stress, verbessert die Konzentration und fördert bei regelmäßigem Üben die Selbstheilungskräfte des Körpers.