23F1-30203 Fit für den Sommer (Einsteiger) - Ein Fitness- und Figurenworkout für den ganzen Körper

Nach einem Warm-Up wird der gesamte Körper mit abwechslungsreichen, effektiven Bodyweight-Übungen (Bauch-Peine-Po) ausgepowert. Intensiviert werden die Übungen nach Anleitung durch den Einsatz von Hanteln und anderem Equipment. Die bunte Mischung aus Cardiotraining und Muskelaufbau stärkt das Herz-Kreislaufsystem und verbrennt Fett. Der positive Nebeneffekt ist eine Stärkung und Straffung des gesamten Körpers. Den Abschluss bildet eine kurze Entspannungseinheit und eine sanfte Dehnung der Muskulatur.