23F1-30104 Burn out - Fühlen Sie sich ausgebrannt?

Dieser Workshop richtet sich an diejenigen, die auf die Unsicherheiten unserer Zeit und die gestiegenen Anforderungen in Familie, Beruf und im gesellschaftlichen Miteinander zunehmend mit körperlichen Beschwerden, z. B. Schlafstörungen oder seelischen Befindlichkeiten, z. B. Sorgen oder Gereiztheit reagieren. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie lernen, erste Symptome von Überforderungen und die eigenen Belastungsgrenzen zu erkennen. Sie werden unterschiedliche Methoden zur Selbsthilfe kennenlernen und ausprobieren. Dabei finden Sie heraus, welche der Methoden zu Ihnen passt, um im Alltag für sich ganz individuelle Lösungsmöglichkeiten zu finden und schwierigen Herausforderungen gelassener zu begegnen und langfristig gesund zu bleiben.