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Integrationskurse mit Alphabetisierung

Für Teilnehmer*innen mit Alphabetisierungsbedarf

Ziel A2

Berufssprachkurse

Für Teilnehmer*innen mit vorhandenen Deutschkenntnissen

Ziel A2-B2

Allgemeine Integrationskurse

Für lateinisch alphabetisierte Teilnehmer*innen

Ziel B1

Prüfungen

Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ) | Test "Leben in Deutschland"

Deutsch-Test für den Beruf (DTB)

Kursdetails

26F4-30204 Kraft und Flexibilität

Beginn

Mi., 25.02.2026, 19:15 - 20:15 Uhr

Anmeldeschluss

18.02.2026

Kursgebühr

65,20 €

Dauer

12 Abende

Kursleitung

Cornelia Markgraf

Bemerkungen

Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte und Handtuch

Der Kurs verfolgt das Ziel der Stabilisierung des Körpers durch den Aufbau von Muskulatur. Dies erfolgt unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel (z.B. Theraband), um den Körper gezielten Reizen auszusetzen. Die Flexibilität des gesamten Bewegungsapparates soll zudem verbessert werden. Dazu beginnt jede Unterrichtsstunde mit Übungen zur Erwärmung und Dehnung. Entspannungsübungen um unter Anderem den Alltagsstress zu verarbeiten runden den Kurs ab.

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