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Kursdetails

Gesundheit


"vhs macht gesünder!"

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.


Kursdetails

22F1-30103 Tai Chi & Qigong

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst mit meditativem Charakter. Es hat seinen Ursprung in den traditionellen Kampfkünsten, wird aber heute vor allem wegen seiner gesundheitlichen Wirkungen praktiziert. Typisch sind seine langsamen und fließenden Bewegungen. Tai Chi trainiert das Körperbewusstsein und führt zu innerer Harmonie und Entspannung. Man lernt, Stabilität und Kraft mit Flexibilität und Leichtigkeit zu verbinden, und verbessert die Motorik.

Qi Gong hat in China eine Tradition von mehreren tausend Jahren und bedeutet "Übungen für die Lebensenergie". Es reguliert und harmonisiert den gesamten Organismus und wirkt sich förderlich auf den geistigen Zustand aus. Qi Gong aktiviert die Selbstheilungskräfte, hilft bei Erkrankungen und gibt uns neue Lebenskraft. Wer mit Tai Chi und Qi Gong beginnt, übt sich darin, langsamer zu werden, achtsamer und geduldig mit sich selbst. Die Chinesen sagen: "Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt."

Kursort

Pößneck, Sporthalle Rosental, Gymnastikraum

Im Rosental 1
07381 Pößneck

Kursort

Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 7.03 *Übergang Jobcenter

Wohlfarthstraße 3 - 5
07381 Pößneck


Termine

Datum
1. Termin am 09.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, Sporthalle Rosental, Gymnastikraum
Datum
2. Termin am 16.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 7.03 *Übergang Jobcenter
Datum
3. Termin am 23.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 7.03 *Übergang Jobcenter
Datum
4. Termin am 30.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 7.03 *Übergang Jobcenter
Datum
5. Termin am 06.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 7.03 *Übergang Jobcenter
Datum
6. Termin am 27.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 7.03 *Übergang Jobcenter
Datum
7. Termin am 04.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 7.03 *Übergang Jobcenter
Datum
8. Termin am 11.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 7.03 *Übergang Jobcenter
Datum
9. Termin am 18.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 7.03 *Übergang Jobcenter
Datum
10. Termin am 25.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 7.03 *Übergang Jobcenter
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