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Kursdetails

Gesundheit


Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren.

All das macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Unsere Kursangebote richten sich dabei an Menschen ohne gesundheitliche Einschränkungen.


Kursdetails

21H4-30206 Tabata

Tabata ist ein Intervalltraining, bei dem mit hoher Intensität bei kurzem Zeitaufwand trainiert wird. Das heißt 20 Sek. Höchstleistung und 10 Sek. aktive Pause. Dabei werden effektiv Ausdauerleistung, Fettverbrennung und Muskelaufbau unterstützt und das bis zu 24 Stunden danach. Tabata ist perfekt für die Prävention von Herz-Kreislauf-Krankheiten, da die aerobe Leistung und die Herzfrequenz, nachweislich verbessert werden. Sowohl für Einsteiger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen geeignet.

Kursort

Volkmannsdorf, Kulturhaus

Ortsstraße 71
07924 Volkmannsdorf


Termine

Datum
1. Termin am 13.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Volkmannsdorf, Kulturhaus
Datum
2. Termin am 27.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Volkmannsdorf, Kulturhaus
Datum
3. Termin am 04.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Volkmannsdorf, Kulturhaus
Datum
4. Termin am 11.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Volkmannsdorf, Kulturhaus
Datum
5. Termin am 18.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Volkmannsdorf, Kulturhaus
Datum
6. Termin am 08.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Volkmannsdorf, Kulturhaus
Datum
7. Termin am 15.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Volkmannsdorf, Kulturhaus
Datum
8. Termin am 22.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Volkmannsdorf, Kulturhaus
Datum
9. Termin am 29.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Volkmannsdorf, Kulturhaus
Datum
10. Termin am 06.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Volkmannsdorf, Kulturhaus
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