Gesundheit
"vhs macht gesünder!"
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
24F1-30301 Somatisches Training nach der Methode von Dr. Thomas Hanna
Beginn | Mo., 04.03.2024, 16:00 - 17:00 Uhr |
Kursgebühr | 24,00 € |
Dauer | 6 Tage |
Kursleitung |
Olena Tkachuk
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: Decke |
Somatische Trainingskurse nach der Methode von Dr. Thomas Hanna (aufbauend auf der Arbeit von Moshé Feldenkrais ) sind eine Serie von Übungen, mit denen eine Vielzahl körperlicher Beschwerden gelindert werden können und die helfen können,
Schmerzen im Zusammenhang mit Muskelverspannungen zu beseitigen, z.B. Rückenbeschwerden, schmerzhafte Verspannungen in Nacken- und Schulterbereich, Kopfschmerzen oder auch stressbedingte Ermüdungserscheinungen. Diese Übungen helfen, die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern und die Nerven zu beruhigen.
Unter Anleitung unserer ukrainischen Kursleiterin erlernen Sie sanfte und einfache Übungen, die Ihnen Impulse für ein schmerzfreies Leben mit mehr Bewegung im Alltag geben können. Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet.
Kursort
Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 01
Wohlfarthstraße 3
07381 Pößneck