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Gesundheit


"vhs macht gesünder!"

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.


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22H1-30301 Kräftigende Aqua-Gymnastik

Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining bei dem Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert werden. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.

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Kursort

Pößneck, Stadtbad

Berhard-Siegel-Platz 1
07381 Pößneck


Termine

Datum
1. Termin am 13.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, Stadtbad
Datum
2. Termin am 27.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, Stadtbad
Datum
3. Termin am 04.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, Stadtbad
Datum
4. Termin am 11.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, Stadtbad
Datum
5. Termin am 22.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, Stadtbad
Datum
6. Termin am 29.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, Stadtbad
Datum
7. Termin am 06.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, Stadtbad
Datum
8. Termin am 13.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, Stadtbad