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Kursdetails

Gesundheit


"vhs macht gesünder!"

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.


Kursdetails

22F1-30102 Hatha Yoga Anfänger und Wiedereinsteiger

Für Anfänger mit geringen Yogakenntnissen und Wiedereinsteiger

Bitte 2 Stunden vor dem Kurs nichts Schweres essen.

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.
Die Anforderungen des modernen Alltags lassen uns allzu oft mit Stress, innerer Unruhe und Anspannungen zurück. Dieser Kurs möchte Ihnen dabei helfen, über Asanas (Körperhaltung) sowie Atemübungen
und Entspannung einen Ausgleich zum Alltag zu finden und zur Ruhe zu kommen. Hatha Yoga hat einen positiven Einfluß auf Blutdruck, den Schlaf, das Herz-Kreislaufsystem und führt zur besseren Beweglichkeit des Körpers.
Hatha Yoga ist das körperbetonte Yoga eines 5000 Jahre alten Philosophiesystems aus Indien.

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer bis max. sportliche 65 Jährige.

Kursort

Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 01

Wohlfarthstraße 3
07381 Pößneck


Termine

Datum
1. Termin am 02.05.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 01
Datum
2. Termin am 09.05.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 01
Datum
3. Termin am 16.05.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 01
Datum
4. Termin am 23.05.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 01
Datum
5. Termin am 13.06.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 01
Datum
6. Termin am 20.06.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 01
Datum
7. Termin am 27.06.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 01
Datum
8. Termin am 04.07.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 01