Gesundheit
"vhs macht gesünder!"
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
24F1-30406 Fit von Kopf bis Fuß für 60+
Beginn | Di., 06.02.2024, 10:00 - 11:00 Uhr |
Kursgebühr | 46,00 € |
Dauer | 8 Tage |
Kursleitung |
Simone Reichelt
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung |
In diesem Kurs werden unter Anleitung einer erfahrenen Kursleiterin Ganzkörperübungen mit leichten Übungen zur Stärkung von Herz und Kreislauf kombiniert. Von Gedächtnis- bis Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe ist für Jeden etwas dabei, um den eigenen Alltag fit und sicher zu bewältigen.
Dieser Kurs richtet sich besonders an Interessierte 60+.
Kursort
Pößneck, VHS / 3. Etage, Raum 01
Wohlfarthstraße 3
07381 Pößneck