Gesundheit
"vhs macht gesünder!"
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
24F4-30201 Fit durchs Leben
Beginn | Mi., 21.02.2024, 18:00 - 19:00 Uhr |
Kursgebühr | 56,00 € |
Dauer | 10 Abende |
Kursleitung |
Cornelia Markgraf
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Handtuch |
In diesem Kurs stärken Sie Ihre Muskulatur in Form von Kräftigungsübungen für die verschiedenen Muskelgruppen des Rückens, Nackens, Bauchs, der Beine und Arme. Kleine Schrittkombinationen mit Armbewegungen dienen zur Erwärmung und Gleichgewichts- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab. In jeder Einheit werden unterschiedliche und abwechslungsreiche Übungen angeboten.
Kursort
Schleiz, Jahn-Turnhalle, Feldgasse 1
Feldgasse 1
07907 Schleiz