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Kursdetails

Gesundheit


"vhs macht gesünder!"

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.


Kursdetails

22H5-30206 Fit durch den Herbst mit Step-Aerobic

Durch verschiedene Übungen werden Ausdauer, Gleichgewicht, Muskelkraft und Koordination verbessert.

- 45 Minuten Herz-Kreislauf-Training (Ausdauer, Fettabbau, Koordination)
- 15 Minuten Rücken-Bauch-Beine-Po Training (Funktionsgymnastik, Muskelaufbau)

Kursort

Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2

Schulweg 2
07356 Bad Lobenstein


Termine

Datum
1. Termin am 15.09.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
2. Termin am 22.09.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
3. Termin am 29.09.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
4. Termin am 06.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
5. Termin am 13.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
6. Termin am 03.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
7. Termin am 10.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
8. Termin am 17.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
9. Termin am 24.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
10. Termin am 01.12.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2