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Kursdetails

Gesundheit


"vhs macht gesünder!"

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.


Kursdetails

22H5-30203 Fit durch den Herbst mit Step-Aerobic

Durch verschiedene Übungen werden Ausdauer, Gleichgewicht, Muskelkraft und Koordination verbessert.

- 45 Minuten Herz-Kreislauf-Training (Ausdauer, Fettabbau, Koordination)
- 15 Minuten Rücken-Bauch-Beine-Po Training (Funktionsgymnastik, Muskelaufbau)

Kursort

Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2

Schulweg 2
07356 Bad Lobenstein


Termine

Datum
1. Termin am 12.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
2. Termin am 26.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
3. Termin am 10.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
4. Termin am 07.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
5. Termin am 14.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
6. Termin am 21.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
7. Termin am 28.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2
Datum
8. Termin am 05.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bad Lobenstein, Turnhalle (Gymnastikraum) Schulweg 2