Gesundheit
"vhs macht gesünder!"
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
25F1-30503 Fastenwandern nach Dr. Buchinger - Erleben Sie Entschleunigung und neue Energie an der Ostsee!
| Beginn | So., 15.06.2025, 15:30 - 17:00 Uhr | Anmeldeschluss | 30.04.2025 |
| Kursgebühr | Staffelpreis siehe Beschreibung |
| Dauer | 7 Tage |
| Kursleitung |
Jana Garve
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: |
In diesem besonderen 6-tägigen Kurs wird die bewährte Fastenmethode nach Dr. Buchinger mit wohltuenden Yoga-Einheiten und geführten Wanderungen entlang der malerischen Ostseeküste kombiniert. Jung und gesund durch Fasten! Das ist kein leeres Versprechen, sondern wissenschaftlich durch viele Studien belegt. Fasten verlangsamt die biologische Zellalterung und lindert viele, auch chronische Krankheiten, wie Arthritis, Rheuma, Migräne, Bluthochdruck u. a. und lässt ganz nebenbei die Pfunde purzeln… ;-
Unter Anleitung erfahren Sie die Grundlagen des Fastens nach Dr. Buchinger, erhalten Tipps zur Vorbereitung und Durchführung und profitieren von der positiven Wirkung des Fastens auf Körper und Geist. Tägliches Yin Yoga (keine Vorkenntnisse nötig) hilft Ihnen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, zu entspannen und Ihre Fastenerfahrung zu vertiefen. Bei leichten bis moderaten Wanderungen von ca. 3 Std. täglich, erkunden Sie in bester Ostseeluft die schöne Insel Rügen. Die frische Meeresluft und die Bewegung fördern Regeneration und Wohlbefinden.
Organisation und Durchführung:
Dieser Kurs wird von Jana Garve durchgeführt, die als TV-Wissenschaftsjournalistin unzählige Studien über Gesundheit, Bewegung, Ernährung und Langlebigkeit kennt und selbst viele Filme dazu gemacht hat. Zitat: „Ich faste und wandere selbst seit über 20 Jahren und habe damit ausgesprochen gute Erfahrungen gemacht, die ich in der Praxis mit Menschen teilen möchte.“ Jana Garve ist Yin Yoga–Lehrerin und macht gerade eine Ausbildung zur Wanderleiterin.
www.jana-garve.de
Die Anreise und Buchung der Übernachtung erfolgt in Eigenregie. Gerne empfehlen wir Unterkünfte in der Nähe des Treffpunkts.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und erfahrene Faster gleichermaßen. Medizinische Unbedenklichkeit sollte im Vorfeld sichergestellt sein.
Das Fasten ist nicht geeignet für Schwangere, Kinder und Jugendliche und kranke Menschen.
Kursgebühr:
Mit Hotel direkt am feinsandigen Ostseestrand:
im DZ ab 660 Euro (pro Person) im EZ ab 991 Euro
https://mariandl-am-meer.de
Ohne Hotel:
270,00 € (inklusive Fastenverpflegung, täglich geführten Wanderungen und Yin-Yoga, Schwimmbad- und Saunanutzung im Hotel)
Anmeldung bis spätestens 30.04.2025
Jana Garve, Lüner Str. 10, 21335 Lüneburg
Tel.: 0174 9374278
E-Mail: fastenwandern2025@gmail.com
Tauchen Sie ein in diese besondere Auszeit, finden Sie Ruhe und Energie und genießen Sie die Heilkraft des Fastens in Kombination mit Natur und Bewegung.
Kursort
Hotel Mariandl am Meer
Prora, Nordstrand 400
18609 Binz