Gesundheit
"vhs macht gesünder!"
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
24F1-30201 Aqua Zumba®
Beginn | Sa., 02.03.2024, 13:30 - 14:30 Uhr |
Kursgebühr | 95,00 € |
Dauer | 10 Tage |
Kursleitung |
Petra Sudau
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: Badesachen und Duschutensilien |
Zumba im Wasser! Eine mitreißende Choreographie nutzt den Wasserwiderstand aus, um Muskeln und Herz/Kreislauf zu kräftigen sowie die Koordination zu trainieren. Dank des Wasserauftriebes sind beim Aqua Zumba® Rücken und Gelenke entlastet. Ein Wassertraining mit hohem Spaßfaktor, das gleichzeitig schonend für den Körper ist!
Kursort
Pößneck, Stadtbad
Berhard-Siegel-Platz 1
07381 Pößneck