24F1-30102 Hatha Yoga

Wir praktizieren verschiedene Yogahaltungen (Asanas) und kombinieren diese mit sanften Dehnungen, tiefer Atmung (Pranayama), Entspannung und Meditation (Savasana) . Diese Kombination fördert Flexibilität und Geduld und hilft dem Körper, die Muskeln und den Geist zu stärken und auszurichten. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen, aber auch Neueinsteiger sind willkommen.