Die Feldenkrais-Methode, entwickelt vom Ingenieur,Physiker und Judolehrer Moshe Feldenkrais (1904–1984) ist ein sanfter Weg, Bewegungen leichter, effizienter und schmerzfreier zu gestalten.
Im Mittelpunkt steht das bewusste Erforschen von Bewegungsabläufen. Durch kleine, achtsam geführte Bewegungen lernen die Teilnehmenden, ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und neue, angenehmere Bewegungsmuster zu entwickeln
Unter Anleitung einer zertifizierten Feldenkrais-Lehrerin verbessern Sie in ruhigen, klar angeleiteten Lektionen ihre Beweglichkeit, Haltung und Koordination. Ganz ohne Leistungsdruck entsteht ein neues Körpergefühl – leicht, frei und natürlich.
Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters, die ihre Beweglichkeit, Koordination und ihr Körperbewusstsein verbessern möchten – unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnessniveau.