26H4-30301 Beckenbodentraining Ü 60

In diesem Kurs dreht sich alles um den Beckenboden. Der Kurs beinhaltet u.a. ein zertifiziertes Beckenboden-Training in kleinen Gruppen zur Stärkung des Beckenbodens und der Körperstabilität. Sie bekommen Hinweise zur Vorbeugung und Behandlung von Inkontinenz und Sie erlernen Übungen, die Sie jederzeit und unkompliziert in Ihren Alltag einbauen können. Dieser Kurs richtet sich besonders an Männer und Frauen ab 60 Jahren.