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Kursnummer: 20H4-30206

Info: Tabata ist ein Intervalltraining, bei dem mit hoher Intensität bei kurzem Zeitaufwand trainiert wird. Das heißt 20 Sek. Höchstleistung und 10 Sek. Aktive Pause. Dabei werden effektiv Ausdauerleistung, Fettverbrennung und Muskelaufbau unterstützt und das bis zu 24 Stunden danach. Tabata ist perfekt für die Prävention von Herz-Kreislauf-Krankheiten, da die aerobe Leistung, Herzfrequenz, nachweislich verbessert wird. Sowohl für Einsteiger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen geeignet.

Kosten: 28,00 €

Anmeldeschluss: 14.09.2020

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 21.09.2020 19:00 - 19:45 Uhr Ortsstraße 71 Volkmannsdorf, Kulturhaus
Mo. 28.09.2020 19:00 - 19:45 Uhr Ortsstraße 71 Volkmannsdorf, Kulturhaus
Mo. 05.10.2020 19:00 - 19:45 Uhr Ortsstraße 71 Volkmannsdorf, Kulturhaus
Mo. 12.10.2020 19:00 - 19:45 Uhr Ortsstraße 71 Volkmannsdorf, Kulturhaus
Mo. 19.10.2020 19:00 - 19:45 Uhr Ortsstraße 71 Volkmannsdorf, Kulturhaus
Mo. 26.10.2020 19:00 - 19:45 Uhr Ortsstraße 71 Volkmannsdorf, Kulturhaus
Mo. 02.11.2020 19:00 - 19:45 Uhr Ortsstraße 71 Volkmannsdorf, Kulturhaus
Mo. 09.11.2020 19:00 - 19:45 Uhr Ortsstraße 71 Volkmannsdorf, Kulturhaus