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Kursnummer: 19F4-30104

Info: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen ist eine Entspannungstechnik, bei der 15 Muskelgruppen gezielt angespannt und wieder entspannt werden. Durch die Konzentration auf die eigene Körperwahrnehmung kann der Körper lernen, ganz bewusst körperliche Anspannung loszulassen.

Bitte mitbringen:
Matte, eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken

Kosten: 52,00 €

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