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Kursnummer: 20F1-30102

Info: Yoga ist ein sehr altes ganzheitliches Übungssystem aus Indien und hat positive Effekte auf die körperliche und geistige Gesundheit.

Der Kurs beinhaltet fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus den Hatha Yoga in Verbindung mit einfachen Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Eine Anfangs- und Endentspannung bilden dazu den Rahmen. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der körperlichen Fitness, Stressbewältigung und der Weg zum inneren Gleichgewichts.

Kosten: 65,00 €

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